Biologia
Esse tubérculo é um alimento com índice glicêmico baixo, ou seja, a glicose é absorvida de maneira lenta.
Isso quer dizer que a batata-doce fornece gradativamente energia não só para o treino em academia, mas também para as tarefas do dia a dia.
E, por ser rica em fibras, ela ajuda a flora intestinal a funcionar corretamente.
Se comparada à batata-inglesa, que tem índice glicêmico mais elevado, a batata-doce é muito mais rica em nutrientes e em benefícios.
Ela ainda é rica em vitamina A e C, cálcio, fósforo e potássio.
A batata-doce tem ajudado muitas pessoas a perder peso e a ganhar massa muscular de uma maneira bem eficaz.
Você comprovará isso se consumir com regularidade o shake que vamos ensinar agora.
Só precisa ficar atento para a melhor forma de consumi-lo: depois do treino e à noite, no lugar do jantar.
Eis a receita do shake de batata-doce:
INGREDIENTES
300mL de água gelada
100g de batata-doce cozida e descascada
1 banana
2 colheres cheias (sopa) de aveia ou de quinua
MODO DE PREPARO
Bata tudo no liquidificador.
Se ficar muito grosso, ponha um pouco mais de água,
Tome na hora. - See more at: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/01/shake-de-batata-doce-aumenta-massa.html#sthash.g1H74qWd.dpuf
receita do shake para quem quer ficar mais forte.
Ingredientes
100 mL de leite desnatado
1 copo de iogurte desnatado
1 colher de sopa de farinha de linhaça
2 bananas
100 gramas de polpa de açaí
2 castanhas-do-pará ou 2 amêndoas
2 colheres de sopa de aveia ou de quinua
1 batata-doce (média) amassada (pode ser com a casca)
Açúcar mascavo a gosto
Modo de preparo
Bata os ingrediente no liquidificador e beba o shake logo em seguida.
- Por Que Quando Tapamos O Nariz NÃo Sentimos O Gosto Da Comida?
Pessoal, eu comecei a reparar, agora no inverno, que ao comer chocolate e outros alimentos adocicados com o nariz entupido, aquele gostinho saboroso do doce não era sentido... parecia que estava comendo parafina rs... como será que isso ocorre?...
- Por Que Ao Tapar O Nariz NÃo Sentimos Gosto Da Comida?
É isso, parece incrível, mas nosso paladar é limitado a apenas 5 ou 6 gostos diferentes (doce, salgado, ácido, amargo, etc...) o resto é tudo cheiro!!!! Sim... Chocolate, pêra, maçã, batata frita e tantos outros sabores são construídos pelo...
- Benefícios Da Ração Humana
Ração humana é um composto de diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Conheça os Benefícios: Controla o colesterol e triglicerídeos, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo. A utilização...
- Vinagre De MaÇÃ
PODERES E VIRTUDES O conhecimento dos poderes curativos provenientes do uso do vinagre vem desde os tempos mais remotos até o reconhecimento científico dos nossos dias. O vinagre tem a virtude de lutar contra a maioria das doenças e um poder incalculável...
- Se A Toda Hora Chegam Bilhões De Litros De água Doce Ao Mar, Por Que Ele Continua Salgado?
por Fred Linardi Porque os 100 bilhões de litros de água doce que desembocam diariamente dos rios são quase insignificantes comparados ao volume de água e de sais que compõem os oceanos - a evaporação na superfície marítima também ajuda a manter...
Biologia
Shake de Batata doce para produzir músculos.
O que o shake de batata-doce faz, portanto, é aumentar a massa magra, ou seja, produzir músculo.
A combinação dele com exercícios de levantamento de peso dará excelente resultado.
Comprove você mesmo(a).
E não pense que o sabor do shake é ruim - pelo contrário, ele é muito saboroso.
Mas, antes da receita, saibamos mais sobre a batata-doce.
A combinação dele com exercícios de levantamento de peso dará excelente resultado.
Comprove você mesmo(a).
E não pense que o sabor do shake é ruim - pelo contrário, ele é muito saboroso.
Mas, antes da receita, saibamos mais sobre a batata-doce.
Esse tubérculo é um alimento com índice glicêmico baixo, ou seja, a glicose é absorvida de maneira lenta.
Isso quer dizer que a batata-doce fornece gradativamente energia não só para o treino em academia, mas também para as tarefas do dia a dia.
E, por ser rica em fibras, ela ajuda a flora intestinal a funcionar corretamente.
Se comparada à batata-inglesa, que tem índice glicêmico mais elevado, a batata-doce é muito mais rica em nutrientes e em benefícios.
Ela ainda é rica em vitamina A e C, cálcio, fósforo e potássio.
A batata-doce tem ajudado muitas pessoas a perder peso e a ganhar massa muscular de uma maneira bem eficaz.
Você comprovará isso se consumir com regularidade o shake que vamos ensinar agora.
Só precisa ficar atento para a melhor forma de consumi-lo: depois do treino e à noite, no lugar do jantar.
Eis a receita do shake de batata-doce:
INGREDIENTES
300mL de água gelada
100g de batata-doce cozida e descascada
1 banana
2 colheres cheias (sopa) de aveia ou de quinua
MODO DE PREPARO
Bata tudo no liquidificador.
Se ficar muito grosso, ponha um pouco mais de água,
Tome na hora. - See more at: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/01/shake-de-batata-doce-aumenta-massa.html#sthash.g1H74qWd.dpuf
Ingredientes
100 mL de leite desnatado
1 copo de iogurte desnatado
1 colher de sopa de farinha de linhaça
2 bananas
100 gramas de polpa de açaí
2 castanhas-do-pará ou 2 amêndoas
2 colheres de sopa de aveia ou de quinua
1 batata-doce (média) amassada (pode ser com a casca)
Açúcar mascavo a gosto
Modo de preparo
Bata os ingrediente no liquidificador e beba o shake logo em seguida.
- Por Que Quando Tapamos O Nariz NÃo Sentimos O Gosto Da Comida?
Pessoal, eu comecei a reparar, agora no inverno, que ao comer chocolate e outros alimentos adocicados com o nariz entupido, aquele gostinho saboroso do doce não era sentido... parecia que estava comendo parafina rs... como será que isso ocorre?...
- Por Que Ao Tapar O Nariz NÃo Sentimos Gosto Da Comida?
É isso, parece incrível, mas nosso paladar é limitado a apenas 5 ou 6 gostos diferentes (doce, salgado, ácido, amargo, etc...) o resto é tudo cheiro!!!! Sim... Chocolate, pêra, maçã, batata frita e tantos outros sabores são construídos pelo...
- Benefícios Da Ração Humana
Ração humana é um composto de diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Conheça os Benefícios: Controla o colesterol e triglicerídeos, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo. A utilização...
- Vinagre De MaÇÃ
PODERES E VIRTUDES O conhecimento dos poderes curativos provenientes do uso do vinagre vem desde os tempos mais remotos até o reconhecimento científico dos nossos dias. O vinagre tem a virtude de lutar contra a maioria das doenças e um poder incalculável...
- Se A Toda Hora Chegam Bilhões De Litros De água Doce Ao Mar, Por Que Ele Continua Salgado?
por Fred Linardi Porque os 100 bilhões de litros de água doce que desembocam diariamente dos rios são quase insignificantes comparados ao volume de água e de sais que compõem os oceanos - a evaporação na superfície marítima também ajuda a manter...